闘病日記、看病日記をつける

　それは自分のため、他の家族のため

自分が、あるいは大切な人が病気になってしまって、

　病状の変化、過程、本人の細かな反応や様子
　あなたの気持ち、辛さ、悩み、不安、葛藤、心配に思うこと
　どういう気持ちで治療を選択したか
　その時の本人の言葉、医師の言葉、家族の言葉、

を記録します。

　これをすると何によいのかというと、

　後で振り返った時、一生懸命やってきたことがわかるため、自分を認め、ねぎらうため

　いつもそばにいない家族に知らせるためです。

　他の家族も心配しているのは事実です。

　日記を読んで、闘病の過程、苦悩、看病の辛さがよくわかるはずです。

　今すぐに見せなくても将来見せる必要があると思います。

　そのときのために書き溜めておきます。

　注意点は、他人が見ることを前提に書くこと、よって人の悪口やよくない噂話を入れないことです。

　日記は日記帳に書き込むでもいいですし、パソコンを使ってワードなどに記録するのでもいいし、ブログに書いてもいいですね。

　ブログなら携帯電話からも投稿できるし、他人が読んでコメントをくれるかもしれないし、ブログを通して仲間ができるかもしれません。但し記録が電子データで残せるブログを選びましょう。無料でできるところ有料のところさまざまです。

　その時は個人が特定できるような内容は書かないよう注意します。病院名、医師名も同様です。無用なトラブルは避けた方がいいですので。

　闘病日記・看病日記は1冊の本になるほどの情報と人生の機微が綴られています。後に自費出版などで本にするのもいいと思います。

痛み日記をつける

　疼痛緩和治療によって、痛みはなくなるか日常生活に支障がないようコントロールできます。

　もし痛みが残っている場合には、痛みが確実・正確に医師に伝わっていない可能性があります。

　詳しくは痛み日記のページに記しましたのでご覧いただければ、痛み日記の効用を知っていただくことができます。

　その日記を病気の本人でなく、家族や周りにいる人が書くこともできます。

　日記を書くことすら辛い人、面倒な人、理由は様々ですが、変わりに日記をつけることで治療に貢献できます。

　是非実践してみてください。